吃什么下奶最快最多最有效方子（吃什么下奶最快最多最有效）

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1、具有下奶作用的食物，一般以各种营养含量丰富的食物为主，常见的如猪蹄通草汤、鲫鱼豆腐汤、鸡肉红枣汤等。

2、不同的产妇饮用相同的汤品以后，可能产生的通乳效果并不完全相同。

3、可以轮流将各种产品交替饮用。

4、同时，要注意让孩子及早的多吸吮乳房，可以促进泌乳素的分泌，有助于乳汁的分泌；要保持愉悦的心情，不要过度紧张和焦虑；要注意充分休息，不要过度劳累。

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