吃什么补肝肾精血（吃什么补肝肾）

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1、肝和肾是人体两大重要的器官，对身体健康非常重要，所以日常生活中要多吃一些具有补益肝肾的食物，对于养肝护肾有一定的好处。

2、平时可以用枸杞子泡水喝代茶饮，能够营养肝脏，而且还有补肾的作用。

3、像黑豆，黑芝麻，松子，核桃，桑葚，山药，莲子，海参，动物内脏等，这些食物每天可以适量的食用一些，有补肝益肾的功效。

4、同时还要规律饮食，规律生活，保持心情舒畅，保证充足睡眠。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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