吃软柿子会胖吗（吃软柿子发胖吗）

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1、吃软柿子不会发胖。

2、柿子含脂肪少，热量低，含蛋白质、丰富的膳食纤维，食后增加胃的饱腹感，减少其他食物的摄入，促进胃肠蠕动，加速新陈代谢，有助于预防便秘及毒素的排出。

3、所以说适当吃软柿子不会发胖。

4、但是柿子含一定糖分，吃多了也会导致肥胖，糖尿病患者慎用。

5、柿子不宜空腹吃，易导致胃柿石。

6、贫血患者也慎用，会影响对铁的吸收。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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