晚饭不吃吃香蕉减肥吗（吃香蕉减肥吗）

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1、少吃一些香蕉不会对体重有明显的影响，但是香蕉含有的糖分比较高，热量比蔬菜要高很多，因此，吃太多香蕉，同样会使患者热量摄入超标，当多于消耗的热量，就会使脂肪堆积，造成肥胖。

2、水果种类不同，热量和糖分含量不同，如果患者正在减肥期间，可选择低糖和低热量的水果吃。

3、减肥需要保证热量的摄入小于能量的消耗，如果吃的多，活动量大，消耗的多，也不会增加体重。

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