孕妇如何控制体重一周不能超过半斤呢（孕妇如何控制体重）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孕妇如何控制体重一周不能超过半斤呢，孕妇如何控制体重很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、孕前正常体重的孕妇，孕期建议增重11.5kg-16kg。

2、对于易胖体质或者孕早期增重太多的孕妇，孕中晚期尤其要注意饮食，尽量少吃一些含糖量太高或者油腻的食物，要少吃多餐，每顿餐可以八分饱，多吃一些蔬菜、肉蛋奶等，每天还要适当运动。

3、孕期可以做简单的家务劳动、散步或者是做孕妇瑜伽等，既有利于控制体重又有利于分娩。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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