备孕缺维生素d怎么补（缺维生素D怎么补）

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1、缺乏维生素D可以每天服用维生素D或维生素AD，在平常的时候维生素D缺乏，多见于早产儿、早产儿。

2、补充维生素D非常必要，早产儿补充维生素D需要在出生后的十天左右开始补充，前三个月补充到800-900单位，需要同时服用维生素AD和维生素D，三个月过后换成400-500单位的维生素D，一直补充到一岁。

3、到一岁的时候可改成补充维生素AD，这样就可以。

4、大人缺乏维生素D直接服用钙片或者口服液都是可以的。

5、另外，晒太阳也可以补钙，所以建议在每天上午十点之前，下午三点之后选择晒太阳比较好。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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