吃什么水果对痘痘好（痤疮吃什么水果好）

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1、痤疮患者应该尽量避免食用辛辣食物，控制油炸类和甜品食物，多吃新鲜蔬菜，水果和富含维生素的食物。

2、猕猴桃可以增白，祛斑，去除暗疮，抗皮肤老化。

3、柠檬富含维C，其中的枸橼酸可以防止色沉。

4、冬枣中维C，钾，铁含量都很高。

5、苹果中铁，锰，锌，钾的含量高。

6、葡萄中含有丰富的钙钾磷铁，维生素B1，B2，B6和丰富的氨基酸。

7、此外，草莓，橙子，香蕉都是很好的选择。

8、建议少吃含糖量过高的水果，例如甘蔗，荔枝，桂圆，哈密瓜，樱桃，释迦果，榴莲等。

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