瞌睡多是咋回事（瞌睡多怎么回事）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，瞌睡多是咋回事，瞌睡多怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、瞌睡多原因有以下几点：夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量，时间长了使生物钟紊乱。

2、疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表现。

3、2、营养不足容易导致困乏爱睡。

4、补充蛋白质，会使嗜睡好转。

5、3、肥胖，体重超重也会引起过度疲倦。

6、平时要多锻炼身体，保持健康规律的生活习惯。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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