备孕前三个月吃什么对胎儿发育好（备孕前三个月吃什么好）

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1、怀孕前三个月正常饮食即可，注意均衡饮食，少食多餐，避免辛辣生冷食物，少吃油炸或高脂肪食物。

2、食用牛肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、猪蹄、鲈鱼、鲫鱼、金枪鱼、新鲜蔬菜和水果。

3、每天喝一杯蜂蜜水或者鲜榨果汁。

4、 不仅能补充多种营养，还能调节肠胃功能，促进排便。

5、孕前不吃烟酒，不熬夜，避寒，加强体育锻炼，增强体质。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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