髌腱炎怎么样恢复的快（髌腱炎如何快速康复）

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1、髌腱炎的快速康复主要包括以下措施：1。

2、膝关节石膏或支具外固定，保持膝关节伸直放松，使髌腱在固定后处于松弛状态。

3、如果不固定继续移动，这个位置会受到进一步刺激，进一步加重炎症。

4、 第二，一定要注意保暖，避免受凉，因为受凉会导致局部炎症代谢产物的逐渐堆积，从而导致症状的逐渐加重。

5、如果能使用温水袋热敷，可以通过热敷增加血液循环，促进炎症代谢产物的吸收。

6、第三，非甾体类消炎止痛药要口服。

7、 如洛索洛芬钠和双氯芬酸钠，能减轻局部炎症，减轻炎性水肿和疼痛。

8、第四，口服活血化瘀、消肿止痛的中成药，如活血止痛胶囊、李大齐胶囊等，可增加局部血液循环，促进炎症代谢产物的代谢，缓解症状。

9、 一般石膏或支具固定7-10天左右。

10、炎症逐渐消退后，可在取出固定物后进行膝关节的屈伸功能锻炼，锻炼时要注意循序渐进，逐渐增加活动的幅度、时间和强度。

11、 一般3-4周后症状会逐渐消失。

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