越吃越瘦的10种零食（吃生瓜子会胖吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，越吃越瘦的10种零食，吃生瓜子会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、吃生瓜子也会胖。

2、瓜子是含油量高的干果。

3、经常食用会造成脂肪堆积，使身体发胖。

4、减肥期间的患者忌食生瓜子，容易引起肥胖，不利于减肥。

5、减肥期间的患者应避免食用含糖量高的食物。

6、 不要吃油腻的食物。

7、患者应吃低脂、低糖、低胆固醇的饮食，并应多吃富含纤维素的食物。

8、同时建议患者要坚持锻炼，不要抽烟喝酒，不要过度劳累，饮食要合理营养，注意休息。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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