小腹部肉多怎么减掉（小腹有肉怎么减）

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1、小腹有肉怎么减，只要有以下几个方面：1。

2、从胸部向下按摩腹部，可以促进肠道蠕动，减少腹部多余脂肪的堆积，因为可以推开停滞的气血。

3、2.把腰腹两侧的部位往两边拉。

4、 身体腰部有一条横脉叫静脉。

5、如果静脉有淤血，小腹就会有很多脂肪。

6、当把静脉拉到腰部两侧时，可以起到很好的促进血液畅通的作用，进而可以起到很强的减少腹部脂肪的作用。

7、 3、如果小腹有脂肪，应该增加腹肌的锻炼，比如小殷飞和仰卧起坐、平板支撑。

8、通过强化腹肌，可以燃烧腹部过多的脂肪，也可以达到去除小腹赘肉的效果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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