怀孕初期吃点什么（怀孕初期多吃什么好）

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1、由于孕早期的早孕反应，建议在饮食方面，以清淡可口、刺激食欲、易于消化的食物为好，富含叶酸的食物要少吃多吃，保证碳水化合物和蛋白质的摄入充足，富含维生素的新鲜蔬菜和水果可以多吃。

2、 比如多吃米粥；馒头、面包、红薯等淀粉；牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼；土豆、西红柿、蘑菇、胡萝卜、山药、海带、菠菜；猕猴桃、苹果；各种豆类等。

3、忌生冷、辛辣、刺激性产品。

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