苹果卡路里高吗?（苹果的卡路里是多少）

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1、苹果是一种低热量水果。

2、每100克苹果有52卡路里。

3、人体摄入后不会导致肥胖，而且可以分解体内多余的脂肪，起到减肥的作用。

4、苹果中的纤维素还可以加速人体肠道的蠕动，有助于减肥。

5、 苹果含有丰富的钙离子、钾离子、碳水化合物、维生素B和维生素C，不仅能增加骨骼的强度，还能美白皮肤、消除色素沉着、营养神经、安神助眠。

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