西兰花有哪些营养成分（西兰花的营养成分有什么）

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1、西兰花营养成分中含有铁。

2、缺铁性贫血患者适当吃西兰花，有很好的补铁和缓解症状的作用。

3、西兰花还含有丰富的维生素c，牙龈肿痛、刷牙容易出血的人要适当吃西兰花。

4、 补充维生素C对促进牙龈恢复和止血有很好的作用。

5、西兰花的营养成分也富含类胡萝卜素。

6、对于容易视疲劳、暗视觉差的人来说，适当吃西兰花补充类胡萝卜素，可以提高视力水平，缓解视疲劳。

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