生酮减肥法能吃什么（减肥生酮饮食的饮食）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，生酮减肥法能吃什么，减肥生酮饮食的饮食很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、生酮饮食其实指的是低碳水化合物饮食。

2、富含脂肪和蛋白质的食物，包括植物油、动物油、蔬菜、蛋清、豆腐等，都属于生酮饮食。

3、但是减肥的时候需要限制油性食物的摄入，要注意多吃白蛋白、蔬菜、豆腐。

4、 瘦肉和面筋之类的食物。

5、生酮其实是身体消耗脂肪酸造成的，而生酮减肥的原理是限制碳水化合物摄入后，身体会增加脂肪消耗，产生更多的酮体。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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