富含维生素b2的食物和水果蔬菜（富含维生素b2的食物有哪些）

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1、维生素B2含量最丰富的食物是动物的内脏，如动物的心、肝、肾等，富含维生素B2。

2、此外，维生素B2在一些谷物中也很丰富，如大豆、黑豆、大麦和红豆。

3、黄豆芽， 绿豆芽等维生素B2的含量也很高，日常生活中常见的蔬菜水果如苹果、石榴、香蕉、黄瓜、西红柿、鸡蛋、牛奶、豆浆等维生素B2的含量都很丰富。

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