补肾的食物和水果（补肾的食物）

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1、补肾是指通过饮食、药物、健身、运动、气功、针灸、按摩等手段改变肾虚的状态。

2、以下有哪些补肾的食物： 1。

3、鲈鱼又名花鲈、鲈鱼，性平，味甘，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨。

4、第二，牛骨髓， 具有润肺、补肾、益髓的作用。

5、第三，海参，性温，味咸，虽然质地阴柔，但能补益肾阳，是补肾阴肾阳之品。

6、四、小米又称小米，能补肾益气。

7、第五，狗肉性温，味咸，既能补中，又能温肾助阳。

8、 所以肾阳虚，腰膝酸软或冷痛。

9、第六，羊骨，性温，味甘，能补肾壮筋骨。

10、第七，冬虫夏草，性温，味甘，具有补肾益肺的作用，是滋阴壮阳的名贵药材。

11、其功效主要来自虫草素，能补益肝肾。

12、第八，桑葚， 俗称桑葚子，性寒，味甘，有补肝肾、养阴生津的作用。

13、9.核桃性温，味甘，既能补肺止咳，又能补肾固精。

14、10.虾，性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳之功。

15、第十一，荷叶，性平，味甘涩。

16、第十二，蚕蛹， 它含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素，是传统的民间美味。

17、早泄的人要经常吃，有滋补肝肾、壮阳敛精的功效。

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