每天只吃苹果会瘦吗（每天只吃苹果可以减肥吗）

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1、每天只吃苹果可以起到减肥的作用，因为苹果含有大量的维生素和矿物质以及大量的膳食纤维，有助于消化，可以增加饱腹感。

2、但是不吃主食，只吃苹果，长期下来也会造成营养的缺乏，会对身体产生影响。

3、 合理科学的减肥方法应该是积极参加体育锻炼，按时吃早餐和午餐，晚餐吃苹果，喝酸奶代替主食。

4、通常限制脂肪和高糖饮食的摄入。

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