如何能长高5到10厘米的科学方法（如何能长高）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，如何能长高5到10厘米的科学方法，如何能长高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、对于青少年来说，身体的生长发育极其重要。

2、为了达到长高的目标，首先要在日常生活中养成合理的生活习惯，多做跳绳、慢跑等有氧运动，促进身体的新陈代谢，从而促进内分泌的稳定。

3、 促进生长激素的分泌，达到增高的效果。

4、其次，在日常生活中，要经常补充牛奶等富含钙质的食物，或者适量补充能够补钙的保健品，以达到辅助骨骼生长发育的目的。

5、第三，增长是渐进的， 不要急于求成。

6、不建议使用其他影响身体健康的药物来达到增加身材的目的。

7、平时要多出去走走，多晒晒太阳，保证充足的睡眠。

8、最后，如果已经过了生长期，就很难再长高了。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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