经期可以吃什么水果吗（经期可以吃什么水果）

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1、经期可以吃的水果有很多。

2、一般性平性温的水果更适合月经期食用。

3、尽量不吃或少吃非常凉或冷的水果。

4、寒性水果常见的有西瓜、哈密瓜、甜瓜、柚子，以及平性水果如葡萄、苹果、西番莲、枇杷、芒果等。

5、 水果中的苹果营养丰富，味道香甜，含有糖分、多种维生素和纤维素等。

6、可以双向调节肠胃功能，通便，润肠通便。

7、葡萄也是富含钙、铁的水果，温性水果常包括枣、桂圆、橙子、桃子等。

8、 经期不要吃太凉的水果，量也不要太多。

9、经期饮食要清淡营养，注意保暖和休息。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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