坚持跑步锻炼可以提高男性性功能吗（男性跑步可以提高性功能吗）

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男性跑步对性功能有好处，规律科学的跑步对性生活有以下几个方面的帮助：

1.提高心肺功能：跑步作为一种有氧运动，能有效锻炼心肺功能，增加心输出量，改善全身血液循环。性生活时勃起本质上是血液流入阴茎的过程，所以改善全身血液循环对性功能有好处；

2、调节性激素：经常跑步有助于强身健体，控制体内脂肪含量。对于男性来说，脂肪的存在可以消除雄激素，产生雌激素。所以过多脂肪的堆积不利于男性性功能，跑步有助于改善这方面；

3.调节精神压力：跑步的过程也是一个释放压力，调节心理的过程。科学的跑步有利于保持良好的精神状态，有利于睡眠甚至人际交往。所以，跑步不仅有助于保持健康的身体，还有助于保持健康的心态。

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