睡眠不足头疼缓解的方法（睡眠不足头痛如何缓解）

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1、睡眠不足引起头痛，可以通过适当休息来缓解，或者按摩颈部肌肉，可能会改善症状。

2、必要时可使用对症镇痛药物，如布洛芬、吲哚美辛、萘普生、对乙酰氨基酚、阿司匹林、地西泮等。

3、 患者睡眠不足时，可引起颈肩肌肉收缩痉挛，累及头皮神经和血管，可出现头痛，一般表现为后脑勺疼痛和前额疼痛。

4、颈部肌肉按摩治疗后，症状可能会减轻。

5、也可能是紧张性头痛， 主要进行对症止痛治疗，同时指导患者进行适当的体育锻炼，进行适当的户外运动，放松心情，减轻压力，养成良好的作息习惯，按时睡觉和起床，不要熬夜。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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