坐月子都能吃什么水果（刚生完孩子的产妇吃什么水果好）

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1、刚生完孩子的女性最好吃易消化、不生冷的水果，如香蕉、苹果、橘子、草莓、葡萄、猕猴桃等富含维生素的食物。

2、此外，吃香蕉还可以缓解产后便秘，吃橘子有助于缓解产后腹部胀气。

3、产后妇女应注意保暖， 不要吹。

4、刚生完孩子的女性容易出现气血不足的症状。

5、他们要多吃红枣、乌鸡汤、木耳、动物内脏、瘦肉等食物，还要注意盆底肌肉修复的锻炼。

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