人说梦话会说出隐私吗（怎么改掉晚上说梦话）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，人说梦话会说出隐私吗，怎么改掉晚上说梦话很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、晚上总是说梦话，这和白天异常兴奋、焦虑、过度思考、抑郁、经常做白日梦有关。

2、和我性格内向，对事物的执着有关，要根据病因来治疗。

3、保持情绪稳定，缓解生活和工作压力， 多参加有意义的娱乐活动，多旅游，多放松，有助于改变心情。

4、可以吃核桃、酸枣仁、牛奶等有安神作用的食物。

5、遇到事情要和朋友家人商量。

6、睡前不要做剧烈运动，不要喝刺激性饮料，避免看喜剧和玩电脑游戏。

7、 如果有梦话的习惯，可以服用安神补脑液、谷维素、扑热息痛，有助于提高睡眠质量，逐步改善梦话症状。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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