顺产用力小窍门视频（顺产用力小窍门）

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1、顺产时，如果子宫全开，产妇需要用力，以便尽快分娩。

2、具体提示如下：弯曲双腿，双脚放在床面上，不要随便动。

3、尽量把腰贴紧床面。

4、宫缩时，双手握住产床的把手，微微抬头，深呼吸。

5、 然后闭嘴往下推。

6、宫缩结束后，慢慢调整呼吸，休息一下，等下一次宫缩再发力。

7、宫缩之间可以吃巧克力，可以储存能量。

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