颈椎不好睡什么枕头芯的枕头好（颈椎不好睡什么枕头）

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1、颈椎病用枕头睡觉要尽量做到，但枕头不能太高也不能太薄。

2、过高的话，容易导致颈椎生理曲度消失，加重压迫神经血管的症状。

3、颈椎正常的生理曲度是向前的，枕头太高会造成弓下效应。

4、 它会使颈椎向相反的方向弯曲。

5、枕头的高度最好是后枕骨隆凸高一拳。

6、尽量平躺，不要侧卧，也不要俯卧。

7、适当的牵引可以缓解颈椎病的症状，有效促进颈椎病恢复正常的生理曲度。

8、一般建议一天做一到两次。

9、 每次15-20分钟，可缓解颈椎病引起的神经血管压迫症状。

10、此外，还应配合一些药物治疗，如颈复康颗粒或使用滋养神经的药物，如钴胺素腺苷片、甲钴胺片等。

11、通常是积极的治疗， 症状可逐渐缓解至消失。

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