月子里可以吃水果吗 水果要加热吗（月子里可以吃水果吗）

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1、女性在坐月子期间可以适量吃一些水果，如苹果、香蕉、葡萄等，用热水烫后服用，可以补充体内维生素和微量元素的需要，有助于预防便秘。

2、吃太多水果， 并注意防止肠胃消化不良。

3、第二个月期间，女性要多注意吃易消化、有营养的食物，适当吃点小米粥、鸡蛋汤、鲫鱼汤，有利于产后身体的恢复，可以帮助乳汁的分泌，提高乳汁的质量。

4、 女性在坐月子期间也要注意适当休息，生活规律，适当下床活动，这也有利于肠胃功能的恢复和身体的尽快恢复。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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