初期怀孕可以吃瓜子吗（怀孕初期能吃瓜子吗）

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1、孕期可以吃瓜子，孕妇孕期可以适当吃葵花籽。

2、葵花籽中含有不饱和脂肪酸和维生素E，以及铁、锌、钾、叶酸、维生素E等一些丰富的矿物质，瓜子中含有丰富的维生素E，可以软化和保护血管，防止早产。

3、 叶酸可以预防神经管缺陷，如脊柱裂和无脑畸形。

4、富含铁可以纠正贫血，适量吃西瓜子可以健胃、消食、润肠、助消化。

5、瓜子可在饭前或饭后适当食用，有利于消化和胎儿发育。

6、但不要太多， 如果吃多了会导致肥胖和消化不良，孕期吃瓜子会导致高血压。

7、有些瓜子在加工过程中使用了过多的调料，吃多了会引起咽喉痛等症状。

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