总觉得困想睡觉是什么原因（总是觉得困想睡觉是怎么回事）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，总觉得困想睡觉是什么原因，总是觉得困想睡觉是怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、总觉得困，想睡觉。

2、这种现象最常见的原因是晚上睡眠质量不高。

3、虽然我有足够的睡眠时间，比如睡八个小时，但是如果睡眠质量不高，我还是会觉得困。

4、睡眠应该包括深睡眠和浅睡眠。

5、如果你觉得自己睡眠不足，质量不高， 往往深睡眠太少，浅睡眠太多。

6、身体和大脑都没有得到充分的休息和调整，第二天就会感到特别困倦和困倦，容易出现白天嗜睡。

7、针对这种情况，晚上改善睡眠很有必要。

8、 想办法提高睡眠质量，第二天睡眠不足的现象就会缓解。

9、另一个原因是在老年人中发现的，因为大脑供血不足，大脑功能下降导致的嗜睡。

10、这种情况往往有高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病，需要去医院检查。

11、 明确是什么原因引起的，然后给予相应的治疗。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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