钙和锌什么时间吃最好吸收（钙和锌什么时间吃最好）

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1、钙和锌对人体的生长发育起着重要的作用。

2、如果缺钙，可能会导致生长缓慢、骨骼发育延迟、体重减轻、磨牙延迟、出牙延迟和出汗。

3、缺锌会导致食欲不振、口腔溃疡、头发变黄等。

4、钙和锌通常是， 需要通过胃液的分泌来消化吸收。

5、锌建议饭后一小时服用，钙可在晚上睡前或饭后一小时服用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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