产妇吃什么奶水多煲猪脚（产妇吃什么奶水多）

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1、产妇一般在水下喝奶水多的汤，如猪蹄汤、鲫鱼汤、榴莲汤、甲鱼汤等。

2、最好每顿都有粥。

3、不过第一周最好不要吃太油腻，第一个月奶水也不多。

4、过了月，奶水自然就多了，这样宝宝就可以每天吮吸刺激乳头了。

5、 产妇蔬菜可以吃一些茭白、豌豆、豆腐、生菜、黄花菜等。

6、水果可以吃一些富含维生素、具有催乳作用的水果，如猴桃、木瓜等。

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