吃多了肚子胀咋办（吃多了肚子涨怎么办）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃多了肚子胀咋办，吃多了肚子涨怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、吃太多的食物会导致胃的膨胀，这是动力，食物不能及时排空。

2、要选择适度的运动，可以顺时针按摩腹部，促进肠胃蠕动，排空食物，减轻腹胀。

3、也可以选择健胃消食片和乳酸菌片。

4、适当地散散步， 但是不要运动过度。

5、平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯，吃饭时注意细嚼慢咽，禁止暴饮暴食，以免增加胃肠道负担。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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