吃榴莲会发胖吗会长胖吗（吃榴莲会发胖吗）

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1、榴莲是一种日常生活中常见的水果，营养价值非常丰富。

2、它含有一定量的糖。

3、如果大量吃榴莲，真的会导致肥胖，主要是榴莲的热量比较高，每100克榴莲含150卡热量。

4、 比同样重量的大米含有更多的热量。

5、所以一般建议减肥期间的人不要吃太多榴莲。

6、吃少量榴莲能有效吸收蛋白质、维生素A和维生素B，从而促进新陈代谢，营养神经。

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