怀孕能吃什么水果好（怀孕能吃什么水果）

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1、孕期饮食建议摄入均衡丰富的食物。

2、其中，碳水化合物、优质蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维的摄入要足够。

3、水果含有大量的维生素和膳食纤维， 所以孕期水果的摄入还是提倡的，尤其是一些孕妇在妊娠中晚期容易便秘。

4、肠道蠕动减弱或子宫增大压迫肠道，往往导致排便不畅、便秘，而吃蔬菜水果会因为含有大量的膳食纤维而促进肠道蠕动。

5、 经常改善便秘。

6、然而，水果含有大量的果糖。

7、虽然果糖升高血糖的作用不明显，但还是会出现，导致体重迅速增加，出现巨大胎儿。

8、所以孕期不建议吃太多水果。

9、 尤其是怀孕中晚期，如果适当吃水果，任何一种水果都是可以的。

10、但是，不能吃太多。

11、今天吃个苹果，明天吃个桃子。

12、如果你是妊娠糖尿病患者，水果要严格控制。

13、 水果吃多了会导致体重增加过多，血糖高，巨大儿。

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