维生素b1的作用及功能介绍有哪些（维生素b1的作用及功能介绍）

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1、维生素B的种类很多，包括维生素bb2、b12等。

2、维生素b1是一种重要的维生素，属于水溶性维生素。

3、它的功能很多，不仅能帮助消化，还能促进人体能量代谢，促进生长发育。

4、 它还可以促进心脏和神经的正常功能。

5、如果维生素b1缺乏，容易患脚气和口腔溃疡。

6、平时可以多吃粗粮，粗粮富含维生素B族。

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