为什么睡觉会老是做梦（为什么睡觉时老是做梦）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，为什么睡觉会老是做梦，为什么睡觉时老是做梦很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、做梦是正常的生理现象。

2、基本上每个人都有做梦的经历，但是睡觉的时候一直做梦会让人更加担心。

3、中医认为，多梦的根本原因在于身体的变化。

4、 古籍中记载，气血不足、情志受损、阴血不足、劳累过度、饮食不当、痰热内扰等均可导致多梦。

5、现代医学认为，神经衰弱是大量脑力活动，导致大脑过度兴奋或睡眠姿势不正确，以及患者失眠多梦引起的。

6、 对于睡觉时总是做梦的人，建议患者睡前进行有氧运动，比如散步，睡前不要做太剧烈的运动，也可以听舒缓的音乐来调节自己。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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