玛卡的功效与作用及禁忌功效与作用的功效（玛卡的功效与作用有哪些）

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1、玛咖是一种产于南美安第斯山脉的植物。

2、它在南美洲已经使用了5800多年。

3、传统上用于强身健体，提高生育能力，抗抑郁，抗贫血，有南美人参的美誉。

4、玛咖的抗疲劳有效成分包括氨基酸、矿物质锌和牛磺酸。

5、 这些天然植物具有明显的抗疲劳作用。

6、此外，玛咖含有丰富的蛋白质、多糖和独特的生物活性物质，对提高性功能、改善精液质量有重要的调节作用。

7、此外，玛咖还能改善更年期综合症，增强记忆力， 提高睡眠质量也很有帮助。

8、服用方便，如切片泡水、泡酒、煮粥、炖汤，能充分发挥其功效。

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