喝纯牛奶有什么好处和坏处（喝纯牛奶有什么好处）

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1、喝纯牛奶的好处如下：1。

2、它能补充虚弱。

3、对于身体虚弱、劳损、气血不足、四肢无力、情绪疲劳的人来说，适当饮用纯牛奶有很好的补虚强身的好处。

4、2.能生津润燥，治疗津液损伤引起的肠燥引起的口渴、口干、便秘。

5、 肺燥咳嗽咳痰者，适当饮用纯牛奶，对生津润燥、缓解上述症状有很好的好处。

6、3、能强健骨骼和肌肉，因为纯牛奶富含钙，而喝牛奶补钙的好处在预防骨质疏松和预防腰膝酸痛方面非常明显。

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