中年女人每天早上喝牛奶好吗（早上喝牛奶好吗）

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1、病情分析：早上喝牛奶是好的，但不要空腹喝。

2、早上空腹喝牛奶不好。

3、由于缺少糖分和脂肪类食物，牛奶中的蛋白质被迫转化为能量，这其实是一种极大的浪费。

4、合理的做法是一边喝点牛奶，一边吃点麦片。

5、 牛奶最好和淀粉类食物一起喝，如馒头、面包、玉米粥、豆类等，有利于消化吸收。

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