如何保持正确的坐姿(如何保持正确的坐姿正确的坐姿)

大家好,小物来为大家解答以上的问题。如何保持正确的坐姿(如何保持正确的坐姿正确的坐姿)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

现代人的我们大多每天在单位办公室坐着，下班在家看电视看手机坐着，除了躺着睡觉，大部分时间是坐着的。有很多人因为坐姿长时间不正确而颈锥，腰锥都出了问题，如何保持正确的坐姿，对我们来说很是重要。

1. 准备好一个硬质的椅子，坐在上面时让自己的双脚可以正好落在地面上，大腿与地面基本平行。

2. 调整自己的骨盆让坐骨与坐椅的接触面接触端正，不前倾，不后压。

3. 坐在椅子上时，在腰的后面可以放一个小靠垫，减轻下背部脊锥的压力，可以保持正确的姿势。

4. 继续调

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