吃红薯到底会长胖还是能减肥（吃红薯长胖吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃红薯到底会长胖还是能减肥，吃红薯长胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、疾病分析：吃红薯不会长胖。

2、红薯又叫地瓜、地瓜。

3、红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C等10多种微量元素，营养价值很高。

4、红薯虽然营养价值高，但属于低热量食品。

5、 同样一个红薯的热量相当于白米饭的1/3。

6、所以吃红薯不仅不会胖，还能帮你减肥。

7、吃红薯的时候，最好是煮或者蒸。

8、不要吃烤红薯，因为烤红薯不健康。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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