缓解疲劳的方法最有效（缓解疲劳的方法）

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1、疾病分析缓解疲劳的方法主要有以下几种：1。

2、经常按摩脚底。

3、脚底有各种经络，肾经上还有各器官的反射区和涌泉穴。

4、经常按摩可以起到保健的作用。

5、2.一直做吞口水的动作。

6、 可以起到健脾胃的作用，也有助于儒教润燥窍。

7、3.静坐，可以延年益寿，调节气息，有助于提高智力。

8、4.经常拉伸可以使血液运行更顺畅。

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