脖子落枕最快恢复办法灸哪些穴位（脖子落枕最快恢复办法）

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1、 落枕，主要是因为睡觉时使用的枕头高度不合适，或者头颈部的位置不合适，会造成颈部肌肉紧张，韧带僵硬，长时间牵引造成肌肉韧带劳损，水肿疼痛。治疗应以局部治疗为主，

2、 比如对僵硬的肌肉进行按摩、推拿、牵拉或拉伸，使肌肉放松，解除痉挛，改善局部循环，减轻疼痛。物理治疗的方法主要有超短波、红外线、局部热敷等。

3、 疼痛部位也可以外用活血止痛膏，可以缓解疼痛。对于疼痛明显，严重影响工作生活的患者，可以口服非甾体类消炎止痛药，可以达到快速缓解疼痛的效果。

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