肚子胀胀的腹部不舒服吃什么水果好（肚子胀吃什么水果）

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1、 吃山楂、苹果、香蕉、火龙果等水果。胀气主要与消化不良和慢性肠炎有关。这个时候不要吃冷食。但是可以适当吃点山楂。山楂可以帮助消化，改善胀气现象。山楂属于热性食物，

2、 尽量不要一次吃太多，否则容易导致流鼻血的症状。苹果中有很多营养成分。适当吃苹果可以有效改善腹部胀气的现象。苹果还能增强消化系统的活性，调动消化酶的消化吸收，促进胃中气体的排出。

3、 香蕉不仅可以补充钾离子，还可以促进肠道的功能，恢复肠道的运动，加速胃中气体的释放，缓解腹痛症状。腹部胀气也可以适当吃火龙果，可以排出体内毒素，保护胃壁。

4、 还可以对便秘、糖尿病的治疗起到辅助作用，还可以缓解腹部胀气。

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