抵抗力下降吃什么好（抵抗力下降怎么办）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，抵抗力下降吃什么好，抵抗力下降怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 当电阻下降时，1。放松心情，把自己从长时间的繁重工作中解放出来，补充睡眠，让身体恢复。2、注意营养补充，多补充新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质。

2、 改善糖、蛋白质和脂肪的代谢。要注意补充优质蛋白质。优质蛋白质来源于瘦肉、牛奶、鸡蛋、海参等。蛋白质可以合成抗体，增强人体免疫力。3、还可以寻求中医的帮助，让老中医来把脉，看舌苔。

3、 给四君子汤调理人体脾胃功能，增强体质，增强抵抗力。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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