如何预防老年痴呆症前兆及预防方法（如何预防老年痴呆症前兆及预防）

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1、阿尔茨海默病的早期症状主要是记忆障碍，特别是记不住最近发生的事情，言语不顺耳，情绪不稳定。

2、老人的家属往往只是觉得老人年纪大了，所以就不管了。

3、一般5年左右就会进入疾病晚期。

4、一旦他们完全精神错乱， 目前，没有任何药物可以治愈和改变痴呆症的病程。

5、所以早诊断、早识别、早干预非常重要。

6、如果老人出现了老年痴呆症的症状，记忆力下降，就要带去医院做认知功能测试，以免耽误病情。

7、 早期干预可以有效延缓阿尔茨海默病的进展。

8、影响阿尔茨海默病的最重要的危险因素是糖尿病、高血压、肥胖、缺乏体育活动、抑郁、吸烟、受教育程度低等。

9、因此，要积极防治高血压、心脏病、糖尿病，降低血脂，戒烟戒酒。

10、 可以多吃一些健脑产品，如谷类、鱼类、蛋类、瘦肉、坚果等。

11、少吃高脂高胆固醇食物，饮食多样化，掌握低盐低脂原则。

12、平时注意加强大脑训练，用脑越多，读书看报越多；做有规律的运动， 如慢跑、游泳、抖空竹等。

13、管住嘴，迈开腿，多动脑，多管齐下，预防痴呆。

14、同时要保持积极乐观的心态，增加一些社交活动，对预防老年痴呆症会起到一定的作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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