岔气了怎么快速治背岔气（岔气了怎么快速治）

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1、分叉的主要原因是演习时准备活动做得不够，或者演习前准备活动没有做好。

2、剧烈活动时，肌肉进入紧张状态，而内脏器官相对惰性，不能立即运动以满足肌肉活动所需的营养和氧气，使呼吸肌紧张痉挛。

3、 当体力活动需要增加氧气时，呼吸方法不对，会引起呼吸肌紧张，导致痉挛，从而引起下肋骨疼痛。

4、所以运动时一定要做足够的准备活动，尽量用鼻子呼吸。

5、风大的时候坐下来休息，喝杯热水会明显好转。

6、 还有疼痛可以放松身体，几分钟后就会缓解。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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