吃太撑了怎么快速消食（吃太撑了怎么快速消化）

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1、疾病分析：1。

2、饭后半小时可以吃一些助消化的水果，如苹果、香蕉、猕猴桃等水果，可以刺激胃酸分泌，促进胃肠蠕动，加快消化，加速胃肠吸收。

3、2、饭后可以按压胃部加快肠胃蠕动，帮助食物快速消化。

4、 3、饭后可以适当走动，可以加快吸收。

5、平时一定要注意，吃完饭不要马上睡觉，这样会导致食物堆积在胃里，造成肠胃负担，肠胃功能紊乱。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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