每天只吃燕麦片可以减肥吗（吃燕麦片可以减肥吗）

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燕麦有降血脂、降血糖、高饱腹感的作用。燕麦片可以减肥，因为它有很高的饱腹感，也就是吃完不容易饿。所以经常吃燕麦片，尤其是晚上，可以减少其他食物的摄入。

燕麦片本身营养成分很高，如维生素B1、b2、叶酸等。可以改善血液循环，缓解工作生活带来的压力。同时还含有钙、磷、铁等矿物质，具有预防骨质疏松、促进伤口愈合、预防贫血的作用。所以，经常吃燕麦片，

对身体的抵抗力也很有帮助。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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